自分に適した摂取量
ちょっと、だめな感じがする。
そう感じると、とりあえず、家の中の目に見える場所を整頓して、車の中に掃除機をかけて（時間があれば洗車もして）お花屋さんと、本屋さんと、コーヒー屋さんに行く。
お花を選んでいるときは、鬱々としていたことなどなかったかのように、没頭できる。
お花を選んでいるときは、理由もなく、自分の感性だけに従って好きなお花を手に取っていく。その行為が、気持ちを浄化させるような気がする。どの花瓶に、どんな風に、どれをメインにして、、そこに並んでいる旬の花たちの中から、自分が眺めていたいものを取り込むように、手に取っていく。
本屋さんに行って、並んでいる本の中から、自分の好きそうなものを手に取り、パラパラとめくる。背表紙と目があった、と感じてドキリとしながら、歩をすすめる。好きな書き手の新しい本が出ていれば”予感”をもとに、レジに持っていく。店を出る足取りは、軽い。
特別に何かを欲することは少ないのだけれど、お花と本は別。ここに関しては、ちゃんと欲する。そして気に入ったものは、自分を誤魔化さずに、ちゃんと買う。
そして、コーヒー屋さんで、ふーーーーっと頭の中の言語を抜いていく。できれば、静かな方がいい。できれば、人が少ない方がいい。できれば、知っている人はいない方がいい。できれば、気にかけれらないくらいがいい。できれば、こちらも気にかけないことができる場所がいい。できれば、食べ物はない方がいい。できれば、極力、何も入っていないものがいい。
花屋も、本屋も、コーヒー屋も「病院」ではないのだけれど、病院みたい、といつも思う。私が、私を整えられる場所。
こういう日がときどき無いと、徐々に窒息していく気配がする。どちらかといえば、地味で、静かで、動きの小さな、摂取量も消費量も最小限な行為ばかりな気もする。
こういう日が、ときどきでも過ごせるのであれば、きっと私は大丈夫なのだ、と思う。
自分に適した摂取量を知ってからは、ある程度スムーズに自分をケアできている。
摂取量、とは”情報”や”飲食”や”購買意欲”や”人との関わり”などの、外部から摂取するあらゆるものの量。摂取量が増えれば、消費量も増えるかもしれない。または、消費量が多いから、摂取量も多いのかもしれない。
いずれにしても、それは”エネルギー量”と言えるかもしれない。
例えば、憧れの人がエネルギーの多い人だったとして。自分はそうでもないのに、その人の”行動だけ”を真似しても、疲弊する気がする。
反対に、エネルギー消費の多い人が、少ない人の真似をしたところで、”満たされない、つまらない”ということになりかねない。
そもそもの必要量が、人によって違う。
私に取っての必要量は、本当は、けっこう少なかった。過剰摂取をやめた時（または、そうならないように自分でコントロールできた時）とっても心地よい時間を過ごすことができる。
基本的に、消費も摂取も煽ってくるようなこの経済システムの中で、疲弊していない人はどれくらいいるのだろう。気付かぬうちに、疲れちゃっていないか。時々は内部の声に耳を澄まし、意図的に摂りすぎないように気をつける必要がある、と思う。
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コメント4件
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NOZOMI より:
松島さん
透明人間、、、
ちゃんと、生きていて、有形で、みんなが認識している、存在している。
その実感は大事かもしれないです。
いつも、つむちゃんから贈られる,はちゃめちゃなどでかい愛を受け止めてくれてありがとうございます.
チロマブ より: 自分が何をしたらチャージ出来るのか、わかっておくことが大事だし、疲弊してることに気づけるうちにケアするって大事だな、と思いました
疲弊し過ぎると悪あがきしまくって、真逆に走って行ってしまう…
最近までそうなってて、宇宙に消えそうになってましたw
内観して出てきた言葉が「生きてていいんだ」でしたしー！
他人と自分は違うことの認識も大事ですね
いつもは静かな場所が落ち着くけど、今日は音や人に紛れたくなってマックでゆっくり
ここのところ、毎回私にとってタイムリーな話題を言語化して下さってて、とても有難いです
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チロマブさん
宇宙に消えそうになっていた！笑
自分で、自分をケアする方法。一人一人違うから、誰も答えを教えてくれなくて、自分と向き合うしかないですもんね。
内側に問いかけるしかない。マックやスタバで音に紛れる、私も時々欲します＾＾！
誰にも気に掛けられない感じがいい。こちらこそ、いつもありがとうございます。
今週も良き日々となりますよう願っております。
自分を整えられる場所があるのは良いですね
駅前にあり「お昼うどん食べに行きませんか」って声をかけてくれたり、気軽に挨拶してくれたりと、自分が透明人間ではなかったと気付かせてくれるコーヒー屋さんも良いし、誰にも会わなくても静かに本を読めるコーヒー屋さんも良い
だいぶだめな感じがしてるけど、頑張らずに生きよう